行楽地選び
行楽地選びは、行楽シーズンの風物詩。自然の豊かな日本ですから、行楽地の数も半端ではありません。日本一の大都会である東京でさえ、少し電車で移動すれば、もう山や海などの自然を楽しむことができます。
これだけたくさんの行楽地の中から目的地を選ぶのはなかなか大変ですね。特に家族連れなどの場合は、子供やお年寄りなど体が弱い人もメンバーに入っていることが多いですから、行楽地選びで迷ったら、例えば以下の観点で選んでみてはいかがでしょうか。
・トイレや救護施設といった設備は充実しているか（「トイレに長蛇の列」というのもよくある話）。
・車の渋滞や電車・バスといった公共の交通機関の混雑具合はどうか（これは結構エネルギーを消耗します）。
・アトラクションやイベントなどの待ち時間（これも極端に暑い日や寒い日は大変）。
・飲食店は充実しているか、もしくは手製の弁当を持ち込めるか（混雑の状況によっては食事も満足にできないことも少なくありません）。
行楽地は多くの人が集まるのですから、いくら景観がよくても、何かと不自由は生じがち。できるだけ体の弱い人も楽しめるように条件を整えてあげたいものです。
自転車と心拍計――マフェトン理論
自転車によってダイエットしたり健康体を作ったりしたい場合、心拍計を持っていると大変役に立ちます。
心拍計は心拍を計るものですから、自転車に乗っているとき、リアルタイムでどのくらいの心拍数かがわかります。自転車の場合は、単純に同じスピードで走ることで一定の心拍数を保持できるものではなく、勾配や風向き、風速や個人のコンディション、運動能力などの条件よって心拍数もかなり変わってきますので、理想的な運動量は心拍計の数値を基準に考えるといいでしょう。
心拍数を基準として理想的な運動を行うための助けになるのが「マフェトン理論」です。これはフィリップ・マフェトンが提唱した持久力スポーツ向けのトレーニング方法で、有酸素運動の運動強度に関するもの。この理論においては心拍数も大きな目安になっており、
・時間ベースでは「有酸素運動85%〜90%以上、無酸素運動10%〜15%以下」の比重が理想（ただしエアロビックの基礎ができている人に限る）
・有酸素運動における理想の心拍数は「170-年齢」〜「180-年齢」
ただし上記はあくまでも目安で、個人のコンディションによって若干条件が異なります。
脂肪の燃焼には有酸素運動が有効です。自転車による有酸素運動においては、心拍計の存在が大きな役割を果たしてくれることでしょう。
住宅ローンアドバイザーとは
住宅ローンについて、良くわからないと言う方は多いかと思われます。実際、住宅を購入する機会など一生の内そう何度もある訳ではないので、大抵の人は未経験ということになります。金額的にも期間的にも一生モノといえる住宅ローンを、右も左もわからないままで決めてしまうのは余りに危険なのでしょうか。そう言った方々の手助けを行う為の存在が、住宅ローンアドバイザーです。
住宅ローンアドバイザーとは、国土交通省の調査研究会が育成を提言し、しっかりとした資格として成り立っている専門職です。
現在、住宅ローンの貸し手は住宅金融公庫、銀行、信用金庫などをはじめとして10種類以上も存在しています。これらの会社をどう言った基準で選択すればいいのかを、わかりやすく、そして正確にアドバイスしてくれるのが住宅ローンアドバイザーの仕事なのです。
餅は餅屋という諺があるように、専門分野はやはりそのスペシャリストから話を聞くのが最良です。国が認める人材ですので、まず問題なく皆さんの力になってくれるでしょう。
公正な立場で、的確に、そして確実な情報をくれる存在と言うのは、お金が絡む事に対してはとても大事な存在です。アドバイザーに説明を受ける事で、自分に有利な会社を見つけられるだけではなく、無用なトラブルを避ける事にも繋がります。多少費用はかかりますが、それだけの価値は十二分にあるでしょう。
住宅ローンを検討する場合には、アドバイザーを利用するのも一つの有効手段です。
子供の携帯電話事情（１）
携帯電話は、今や私達の生活に欠かすことのできないアイテムですよね。
家庭の中で使われている携帯電話は、自然と子供にも触れる機会が多くなり、携帯電話の使用年齢は、どんどん低年齢化しています。
子供が欲しいと言っているんだけど、いったいいつ頃から持たせてよいのかな？他の家庭ではどうなっているんだろう？と、親としては気になるところですよね。
調査によると、小学校の低学年から既に持たせている家庭もあり、使用率は全体の１割前後となっています。５、６年になって高学年になると２割前後に増え、中学生になると中１生では全体の４８％、中３生になると６９％になり、半数以上の子供が使用していることになっています。高校生になると、更に使用率はアップし、全体の９０％にまでのぼっていますよ。
携帯を持ち始める時期は、以前は高校のうちが主だったのに対し、現在では中学入学後が全体の40％ほどで一番多くなっています。
小学校の低学年の頃は、子供の意思ではなく親の希望により持たせるパターンが多く、子供の防犯目的や、親子間での連絡手段として、携帯電話を持たせることが多いようです。
中学、高校になってくると子供からの要望があって持たせることになるパターンが多く、やはり、友達との関係づくりの為に携帯電話を使用したい、と考える子供が多いようですね。
また、電話だけではなく、メール機能を使い始めるようになり、友達とのコミュニケーションは主にメールで行っている子供が多いようです。
子供が携帯電話を使い始める時期は、それぞれの家庭事情でも大きく変わってきます。
周りの環境に流されず、本当に必要であるのか、家族で良く話し合ってから子供に持たせるようにしましょう。
子連れ旅行のための宿泊施設選び
子供が小さい家庭が、子連れで旅行に行くのは大変です。食事やお風呂、遊び場所など、子供の場合は、何でも大人と一緒というわけにはいきません。とはいえ、子連れ旅行をしたい人が多いのもまた事実。だから世の中には、多くの「子連れ歓迎」の宿泊施設があります。
「子連れ歓迎」をうたっている宿泊施設でも、当然のことながら、すべてが同じサービスを提供しているわけではありません。子連れ旅行の際の宿泊施設を選ぶ際は、たとえば以下の点を前もって調べると、快適に過ごせます。
・オーナーやスタッフが子供好きか（これは口コミなどでないとわかりませんが、結構重要なことです）
・料金設定（「子供料金の表示がない＝無料」とは限りません）
・食事内容（子供用の食事を用意してもらえるか）
・子連れに便利な設備は整っているか（ミルク・離乳食・おむつ・洗濯・託児など、子連れ特有のニーズがありますよね）
・お風呂や部屋のつくり
・子供向けの遊具や遊び場の有無
子連れ旅行は、子供だけでなく、大人も楽しめなくては意味がありません。大人も満足できるかどうかも考慮したいもの。また、子供の持病や体質など、家庭によっても若干条件が違うので、上記のこと以外にも、各家庭の事情もよく検討して、子連れ旅行の際の宿泊施設を決めたらいいでしょう。